Tensiunea arterială - la ce trebuie să fim atenți!

Tensiunea arterială este forța cu care sângele apasă pe pereții arterelor atunci când circulă prin ele. Valoarea tensiunii este dată de cantitatea de sânge pe care inima o pompează, dar și de rezistența opusă de artere. Așadar, dacă prin vasele de sânge trece o cantitate mare de sânge, iar arterele sunt înguste, apare hipertensiunea.

Presiunea sanguină are două componente :

• presiunea sistolică – este presiunea exercitată asupra pereților arteriali când inima se contractă (în sistolă) - având valori normale între 100 si 130 mm coloană de mercur (Hg);
• presiunea diastolică - este presiunea exercitată asupra pereților arteriali când inima se relaxează între doua contracții (în diastolă) - cu valori normale sub 85 mmHg.

Ce este hipertensiunea arterială ?

Hipertensiunea arterială (HTA) este tensiunea arterială ale cărei valori sunt peste 140/90 mmHg, indiferent de vârstă. Aceasta reprezintă o importantă problemă de sănătate publică, fiind cea mai frecventă boală cardiovasculară întâlnită, cauză importantă a morbidității si mortalității în rândul populației adulte.

Există mai multe stadii ale hipertensiunii:

Normal înaltă : T As 130-139 mmHg si/sau  T Ad 85-89 mmHg,

Hipertensiune arterială  grad I : T As 140-159 mmHg si/sau T Ad 90-99 mmHg

Hipertensiune arterială grad II: T As 160-179 mmHg si/sau T Ad 100-109 mmHg

Hipertensiune arterială  grad III: T As >180 mmHg si T  Ad >110mmHg

Copiii de la 1 an la 14 ani au valori normale ale tensiunii în jur de 90/50 mmHg, iar de la 14 ani până la 18 ani valoarea normală este de 110/70 mmHg.

Care sunt cauzele hipertensiunii arteriale?

Hipertensiune arterială primară (esențială) -  nu este determinată de o anumită cauză și apare de obicei treptat, odată cu înaintarea în vârstă. Prin urmare, toate persoanele mai în vârstă au valori mai mari ale tensiunii și trebuie să aibă in vedere că monitorizarea trebuie făcută atent.

Hipertensiunea arterială secundară - apare de obicei brusc și poate fi declanșată de anumite probleme medicale ,cum ar fi:

• Apneea în somn
• Afecțiuni cardiace
• Boli ale rinichilor și arterelor renale
• Tumori ale glandelor suprarenale
• Diabet
• Afecțiuni ale tiroidei

 De asemenea, hipertensiunea poate să apară în cazul consumului anumitor substanțe:

• Alcool
• Tutun
• Medicamente (analgezice, contraceptive, pastile pentru răceală)
• Droguri.

Sunt si anumiți factori de risc care predispun la apariția hipertensiunii arteriale:

• Dieta bogată în sare
• Obezitatea
• Sedentarismul
• Stresul
• Vârsta (hipertensiune apare de obicei la persoanele de peste 65 de ani)
• Antecedente in familie(se poate transmite genetic)

Cum monitorizăm tensiunea arterială?

Iată câteva reguli de bază care trebuie respectate:

• Se verifică tensiunea în fiecare lună si se merge la medic dacă se observă schimbări
• Nu se întrerupe tratamentul prescris. Hipertensiunea arteriala este o boală cronica, iar tratamentul trebuie luat toata viața, chiar dacă, in urma tratamentului medicamentos , valorile tensiunii arteriale devin normale.
• Se redu consumul de sare. De regulă, se recomandă limitarea aportului de sodiu sub 2.000 de miligrame pe zi, ceea ce înseamnă 1 linguriță de sare.
• Mișcare regulată joacă un rol ,de asemenea, foarte important.

Cum măsurăm tensiunea arterială?

Tensiunea arterială poate fi măsurată în cabinetul medicului de familie, al medicului de medicina muncii, dar și la domiciliu, prin automăsurare. Pentru automăsurare puteți alege unul din modelele comercializate pe site-ul nostru: https://www.elmafarm.ro/search/key/tensiometru

Potrivit reprezentanților Societății Române de Hipertensiune, dacă măsurăm tensiunea arterială acasă trebuie să facem mai multe măsurători, pentru a obține o evaluare exactă a valorilor tensionale. Se recomandă să se facă timp de 3 zile consecutiv:

• 3 măsurători consecutive dimineața până la micul dejun, la interval de câteva minute una de cealaltă ;
• 3 măsurători consecutive seara între cină și culcare, la o distanță de câteva minute una de cealaltă ;
• Măsurarea tensiunii arteriale trebuie făcută în condiții de liniște și în poziție șezând.